Климакса — как облегчить симптомы

Буквально менопауза означает прекращение менструального цикла у женщин. Возникает в результате прекращения функции яичников при достижении женщиной определенного возраста от 40 до 55 лет, но наиболее часто в 50-51 год. Он имеет место, когда после последней менструации прошло больше года.

Менопауза-это этап старения организма, женщины проходят индивидуально. Некоторые не отмечают каких-либо конкретных изменений в теле, и дух, в то время как другие чувствуют дискомфорт.

Во время менопаузы здоровье женщины ухудшается, значительно. Большинство приливы, — распространение жара по телу в течение 5 минут, затем переходит в спину. Они происходят в ночное время, вызывая бессонницу.

Симптомы менопаузы происходят в результате гормональной перестройки. С возрастом количество эстрогена в организме женщин уменьшается, вплоть до прекращения менструаций и утраты детородной функции. Снижение эстрогена негативным влиянием на состояние сердца, костей, кожи, волос, мочеполовой системы. Также нарушается обмен веществ, появляются покраснение некоторых участков тела, отметил, повышенное потоотделение. В этом состоянии вы испытываете головные боли, слабость, бессонница, усталость, учащение пульса, кровяное давление уменьшается или увеличивается.

Симптомы менопаузы-это нерегулярный цикл, сухость влагалища, нерегулярный цикл, проблемы мочеполовой системы, ухудшение сна и изменения настроения, которые, с отсутствием моральной поддержки, проходят депрессии, раздражительность.

Как облегчить переход к менопаузе

Необходимо соблюдать режим питания, включая в рацион фрукты, злаки и овощи. Вы должны потреблять растительной пищи, ограничение в рационе продуктов, которые содержат насыщенные жирные кислоты и транс-жиры.

Кроме того, вы должны делать физические упражнения не менее 30 минут в день, вести активный образ жизни, что должно уменьшить приливы и стать профилактике остеопороза. Она позволяет избежать накопления лишнего веса.

Во время менопаузы, вы можете купить лекарственные растения, применение которых позволит уменьшить симптомы менопаузы. Они содержат фитоэстрогены, которые имеют эстрогенные свойства. Например, препарат Меноквин, который используется для эффективного контроля всех симптомов менопаузы. Отзывы людей, которые принимали этот препарат можно найти в интернете http://menokvin.com.ua/otzivi/.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.