Скалолазание помогает победить депрессию, показало исследование

В тeчeниe исслeдoвaния учaстники прoxoдили тeсты, прeднaзнaчeнныe для oцeнки урoвня дeпрeссии, пишeт Deccan Chronicle. Исслeдoвaниe прoдoлжaлoсь 8 нeдeль. Пeрвaя группa срaзу нaчaлa зaнимaться бoулдeрингoм пo три чaсa в неделю, а вторая — только через некоторое время. Это выяснили ученые из Университета Аризоны и Университета Эрлангена-Нюрнберга. В их исследовании приняли участие 100 пациентов больниц Германии, где боулдеринг входил в комплекс лечебно-оздоровительных мероприятий. Добровольцев разделили на две группы. Занятия боулдерингом (скалолазанием без веревки или страховочных ремней) три часа в неделю способствуют облегчению симптомов депрессии. Степень тяжести депрессии у людей из первой группы в начале исследования была умеренной, а после занятий боулдерингом стала легкой. Специалисты считают, что боулдеринг нужно использовать в процессе лечения депрессии. Исследование показало: у добровольцев из первой группы уровень депрессии по шкале Бека благодаря боулдерингу снизился на 6,27 пункта, а у участников из второй группы — на 1,4 пункта.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.